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你想帶進 2026 怎樣的生活方式呢？
很多人一談到「新的一年要培養的習慣」，
想到的都是更自律、更努力、更優秀？
但那些好累喔，不用強迫自己成為網路上那些完美人士
對我來說，真正能改變、能維持的，都是一些不費力、輕鬆的方式
以下這 5 個習慣，是我正在實踐、也確實帶來改變。
如果你正在找一個可以真的長期執行、又不會太累計畫，本篇也許會對你有幫助。
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一、記帳與每月財務檢視：真正掌握自己的資產狀況
我每天會用記帳 App 記錄支出與現金收入，
每個月再搭配 Google Sheet 做一次完整的財務檢視。
因為市面上大多數記帳 App，只能看到「現金流」，
但我更在意的是——
👉 我現在到底累積了多少資產？
不只是賺了多少薪水、年終、接案收入(現金流們) & 發票中了多少
也包含股票、基金、ETF (資產們)的市值變化：
漲了多少？跌了多少？整體資產現在是多少？
所以我自己額外做了一份資產整理表，
把現金＋投資全加起來，
可以很清楚看到每個月的變化，
簡單來說，就是知道自己的身價 😂
二、睡前一小時不滑社群：讓自己少一點消耗
下班無意識的打開社群，看著眾多能快速抓住我注意力的短影音、貼文、threads文。讓我迅速得到多巴胺（這些平台的設計機制就是為了要抓住每個人寶貴的注意力，讓你在裡面出不來）
不小心一小時、兩小時過去了⋯⋯
結果有種空虛、什麼都沒得到的感覺。常常很後悔我幹嘛滑那麼久？
所以我刪了Instagram!
沒有從手機完全刪除，只是把它從手機桌面移除，需要搜尋才能打開。主要是讓自己「比較麻煩」
這個小改變，意外地減少了很多無意識滑手機的時間，幫我找回了很多時間，我可以拿來做其他事情，也可以更早睡覺
不是戒社群，而是把時間主控權拿回來。
三、持續記錄生活：你以為你會記得來過這邊嗎？並不會 😅
我會開始拍照、寫貼文、拍影片記錄生活，
其實是因為發生過一件很衝擊的小事。
有一次我查到一間餐廳，說：
「我沒去過耶，想去吃吃看。」
朋友卻說：
「蛤？我們之前不是一起去過嗎？」
被提醒之後我才發現，
原來我真的去過，只是完全沒有印象。
不記得，某種程度上就等於沒去過，
也等於沒有留下人生的回憶。
這麼多珍貴的片段，如果不記錄，真的會慢慢消失。
所以我願意花很多時間剪旅遊影片、整理生活紀錄，
即使它們不一定立刻帶來收入，我還是很願意做。
現在回頭看這些紀錄，
會真心覺得自己的人生很豐富，
做了很多事，也去了很多地方。
那種「滿足、感激」的感覺，
反而會吸引更多讓你感到滿足的事情出現在生活中。
四、持續健身：不是為了變瘦，是為了「我有在進步」
我持續健身，從來不是為了快速瘦下來。
而是每次運動完，都會認真覺得：
「今天的我也太讚了吧。」
健身帶來的，不只是身材變化，
是一種「我有在累積、我有在進步」的感覺。
那是一種不用靠外界刺激、自己就能產生的多巴胺，
也讓我不再那麼依賴外在來填補快樂。
五、停止抱怨 !! 本篇最重要的核心！
這一個免費、不用花錢的習慣，能改變你人生、讓你變快樂也變有錢
我還沒辦法做到完全不抱怨，
但這幾年我開始很認真觀察跟調整我的思想、以及講出來的話
因為認真體會到一件事：
👉 你關注的事情，會擴大。
當你常說：
-「我好雖」
-「我好慘」
-「反正我運氣一直很差」
-「那個某某人／某某事超爛」
你就會吸引更多「雖、慘、差、爛」的事～最後變成現實。
現在如果遇到常把這些話掛嘴邊的人，我都會警鈴響起 ＸＤ 離他遠點～免得潑擊到我
．
把生活變幸運的方法
- 當有人稱讚你時，不要說「沒有啦」，試著說：「謝謝。」
- 同事買了一杯咖啡請你，不要說：「不用啦！不好意思耶」，要說「謝謝」並開心的接受
- 餐廳服務生幫你上菜、便利商店店員幫你結帳，說「謝謝！」（在心裡感謝有他的協助）
當你願意接收「好」，生活才會給你更多好。
當我開始注意身邊的「好」，少點關注並且抱怨那些「不好」，生活就改變了！
先練習7天不要抱怨，腦中在不爽時，趕快轉移注意力。試試！會change your life 啦
如果你也想把「少抱怨、多把注意力放在好的事情上」，改變生活
這本【2026 多功能電子手帳】裡的「顯化日記、心態反思、每週心情紀錄」，
就是幫你觀察自己情緒、把注意力放對地方的工具。
👉 如果你想在 2026 年變得更幸運，點我開始書寫！
